Moška moč je pomemben dejavnik spolnega življenja in bistveno merilo za določanje človekovega socialnega statusa. Stopnjo moči je enostavno določiti z zunanjimi znaki. Zdrav moški vzbuja spoštovanje prijateljev, občudovanje žensk. Žal v zadnjih letih močnejši spol vse bolj preganjajo težave s potenco. Rešite jih lahko s preizkušenimi metodami. Kaj je potenca, kakšna sredstva za njeno izboljšanje obstajajo in kakšna zdravila je treba jemati - vsak človek bi moral vedeti o tem. Pravilna terapija bo povrnila zdravje in reden seks.
Kaj je potenca
Etimologija besede vodi v latinsko potentia - možnost. V seksologiji izraz moška moč pomeni sposobnost telesa, da sodeluje v spolnih odnosih. Za koncept je značilna erektilna funkcija in trajanje erekcije, reproduktivna sposobnost. Poleg tega je ključnega pomena sposobnost moškega, da prejema zadovoljstvo zaradi spolnega odnosa. Hkrati pa izraz "moč" ni identificiran s pogostostjo spolnih stikov, spolne želje ali erekcije.
Kaj vpliva na moč moškega
Moška moč je odvisna od številnih dejavnikov. Vsebnost testosteronskega hormona v telesu torej neposredno vpliva na libido. Ta snov se sintetizira v modih in skorji nadledvične žleze, aktivno sodeluje pri proizvodnji sperme in je odgovorna za njihovo kakovost. Hormon lahko vpliva na moško razpoloženje, njegovo odpornost na stres, spodbuja proces izgorevanja maščob v telesu, gradnjo mišične mase.
Sinteza testosterona je odvisna od starosti, življenjskega sloga, prehrane, ekologije. Njegova največja koncentracija v telesu moškega je opazna v starosti 25-30 let. Nato se raven testosterona zmanjša. Poleg tega kardiovaskularni sistem, moški s prekomerno telesno težo, telesna maščoba in splošno stanje telesa vplivajo na erektilne funkcije. Prisotnost kroničnih bolezni ima škodljiv učinek.
Zaradi česar moška moč oslabi
Dobra moč pri moških zagotavlja kakovost spolnega življenja. Res je, da včasih zdravje odpove v najbolj neprimernem trenutku. Za impotenco je značilna nezmožnost erekcije, nizko trajanje spolnega odnosa, prezgodnja ejakulacija. Pri moških lahko pride do disfunkcije zaradi več dejavnikov:
- Slaba genetska nagnjenost. Moška moč se, tako kot mnoge druge fizične lastnosti, podeduje.
- Motnje v delovanju srčno-žilnega sistema. Njene bolezni lahko privedejo do nezadostnega pretoka krvi v moškem penisu.
- Patologija genitourinarnega sistema. Te motnje pogosto negativno vplivajo na moško moč.
- Hormonske motnje. Nezadostna sinteza nekaterih snovi v telesu vodi do zmanjšanja moške moči.
- Odvečna teža. Debelost povzroča proizvodnjo ženskih hormonov in zmanjšanje moških. Maščobne obloge poudarjajo kardiovaskularni sistem in omejujejo gibanje.
- Starostne spremembe v telesu moškega. Staranje vodi do zmanjšane ravni testosterona. Poleg tega imajo starejši moški težnjo k razvoju bolezni, ki negativno vplivajo na erekcijo.
- Motnje psiho-čustvenega stanja. Stalni stres lahko pri človeku povzroči psihološko impotenco.
- Prisotnost slabih navad - kajenje, pitje alkohola, mamil - negativno vpliva na moško erekcijo, kakovost sperme in splošno stanje telesa.
Kako preveriti moč
V primeru pravočasnega odkrivanja je možno pozdraviti impotenco. Moški reproduktivni sistem lahko preverite za kršitve doma. Za to se uporablja diagnoza prevajanja živcev in živčnih končičev. Moški mora čutiti celotno dolžino penisa. Enako je treba storiti z mošnjo. Dotik je treba čutiti jasno. Druga varianta testa za potenco je stiskanje glave penisa. Pri zdravem moškem bi to moralo povzročiti krčenje mišic anusa. Obstajajo številni medicinski testi: analiza semena, test na testosteron itd.
Povečana potenca
Ob odkritju kršitev v telesu bo treba sprejeti ukrepe za povečanje moške moči. Indikacije za zdravljenje so lahko starostna impotenca, šibka erekcija, prezgodnja ejakulacija, prostatitis. Za izbiro tehnike se je bolje posvetovati z zdravnikom. Specialist bo moškemu pomagal določiti najboljši način - zdravljenje z zdravili z zdravili ali povečanje moči na naraven način. Slednje vključujejo prehrano, gibanje, masažo. Izvaja se krepitev moči z ljudskimi zdravili.
Glavno načelo med zdravljenjem mora biti pregled prehrane in opustitev slabih navad. Omejite uživanje alkohola in opustite kajenje. Vadba dobro vpliva na moč moških. Drugo pomembno pravilo je izogibanje tako neprijetnemu psihološkemu dejavniku, kot so stresne situacije. Posebno pozornost je treba nameniti telesnemu zdravju in odstranjevanju odvečne teže, če obstaja.
Kako povečati potenco pri moških na naravne načine
Pogosto se zgodi, da moškim iz takšnih ali drugačnih razlogov ni mogoče predpisati uporabe zdravil. Včasih zdravniki menijo, da se lahko omejijo na upoštevanje priporočil. Za izboljšanje moči mora moški vstopiti v prehrano, ki vključuje samo zdravo hrano. Zdravniki priporočajo, da pri pripravi upoštevate potrebo po izgubi odvečnih kilogramov. Moškim je predpisana gimnastika za izboljšanje moči, treniranje pubokokigealnih mišic. Uporabi se lahko masažna metoda. Dober spanec je pomemben dejavnik naravnega zdravljenja motenj moči.
Izdelki
Treba je omejiti uživanje začinjene, slane in ocvrte hrane. Izdelki morajo vsebovati vitamine in minerale, potrebne za moško telo. Od hranilnih snovi je treba biti pozoren na cink, selen, vitamine E, C in B. Mlečni izdelki, oreški, morski sadeži, pusto meso, zelenjava in sadje, zelišča pa blagodejno vplivajo na potenco. Avokado, kokos, med, zelena, ostrige veljajo za dobre afrodiziake. Zdrava prehrana moškemu zagotavlja pozitivne spremembe.
Fizične vaje
Povečanje moči lahko dosežemo s telesno aktivnostjo. Blagodejno vpliva na moško moč in telo, povečuje prekrvavitev. Poleg tega telesna aktivnost spodbuja proizvodnjo hormona testosterona, trenira mišice. Šport pomaga izboljšati splošno psihološko stanje telesa. Niz vaj za potenco bo pomagal strokovnjak, obstaja pa tudi osnovna vaja, ki jo moški lahko izvaja sam:
- Korak parade. Noge so postavljene v širini ramen, roke na pasu. Moral bi hoditi z visoko dvignjenimi koleni.
- Vrtenje medenice. Stopala postavite v širino ramen, roke na pasu. Priporočljivo je vrtenje medenice v nasprotni smeri urnega kazalca ali v smeri urnega kazalca. Z enim pristopom se naredi vsaj 20 vrtljajev.
- Drži kamen. Upognite kolena, položite roke na pas. Telo naj bo napeto. Čim bolj upognite kolena, hkrati pa napenjajte in sproščajte mišice zadnjice.
Kaj jemati za povečanje moči
Farmacevtski trg lahko moškim ponudi veliko zdravil, ki bodo pomagala rešiti zdravstvene težave in izboljšala stanje telesa. To so tako tradicionalni stimulansi moči kot zdravila nove generacije. Izvaja se uporaba sintetičnih in naravnih pripravkov. Inhibitorji fosfodiesteraze dobro povečajo moč; v različnih primerih se uporabljajo stimulansi NO-sintaze, antispazmodiki, zaviralci alfa ali prehranski dodatki na osnovi rastlinskih ali živalskih sestavin. Uporaba teh zdravil je dovoljena s soglasjem strokovnjaka.
Droge
V večini primerov zdravniki priporočajo, da moški uporabljajo univerzalne ojačevalce moči - zaviralce fosfodiesteraze tipa 5. Sredstva pomagajo povečati krvni obtok v genitalijah med vzburjenjem in izboljšajo erektilno funkcijo. Za moške jih je mogoče enostavno uporabiti doma. Pozitiven učinek teh zdravil potrjujejo pregledi.
Kako povečati moč z ljudskimi zdravili
Včasih alternativna medicina nikakor ni slabša od uporabe sintetičnih zdravil. Dobra moč v tem primeru se doseže z uporabo ljudskih zdravil. Naslednje metode so dobro delovale:
- Pred obroki vzemite žlico medu, pomešanega z orehi.
- Jejte 2-3 krat na dan za žlico kaše iz kopra, peteršilja in koriandra v enakih razmerjih.
- Jejte mešanico česna in čebule v razmerju ena do dve, 1 žlica. žlico med kosilom.
- Pijte infuzijo šentjanževke na vodki (1 žlica L. Zelišča in 5 žlici L. Vodka) 3-krat na dan, 40 kapljic. Pred tem je treba mešanico infundirati 3 tedne.
V preteklosti moška spolna aktivnost ni bila le zagotovilo za razmnoževanje, ampak tudi dejavnik, ki vpliva na dobro počutje celotne družine. Predniki so verjeli, da če ima glava družine težave z močjo, to negativno vpliva na njegovo sposobnost vzdrževanja reda v gospodarstvu in celo na take nepredvidljive pojave, kot je donos zemljišč ali rodnost živine.
Takšne sodbe so povsem logične: človek doživlja stres, kadar ima težave z erekcijo. Tesnobne misli posegajo v njegove vsakodnevne aktivnosti in reševanje poklicnih težav. Vendar si morate zapomniti: odkrit pogovor z zdravnikom in pristojni načrt zdravljenja bosta pomagala obnoviti polno spolno življenje in samozavest.
Zakaj je problem povečanja jakosti tako nujen
"Potencija" je filistinski izraz, ki označuje moško sposobnost spolnega odnosa. Slaba potenca ali impotenca pomeni, da je ta sposobnost oslabljena. Kaj pa vključuje takšna motnja?
Zdravniki imajo raje izraz "erektilna disfunkcija" - to pomeni, da ima bolnik težave z vzburjenjem ali zdravim delovanjem penisa. Lahko govorimo o nezadostnem tonusu tega organa, ki onemogoča spolni odnos, ali o težavah z ejakulacijo (sproščanje sperme), ki se pojavi prezgodaj ali jo spremljajo neprijetni občutki. Impotenca je popolna dolgotrajna odsotnost erekcije, to je skrajno negativna stopnja erektilne disfunkcije.
Erektilna disfunkcija je redko samostojna bolezen - v veliki večini primerov govorimo o odmevu resnega patološkega procesa, ki prizadene številne organe in sisteme. Poleg tega je lahko zmanjšanje moči psihogene narave - posledica čustvene travme ali hude stresne situacije.
Pomembno je vedeti
Polovica moških, starejših od 40 let, se slej ko prej sooči z erektilno disfunkcijo. Vendar pa je po medicinski statistiki impotenca vsako leto mlajša: ljudje srednjih let in celo mladi moški pridejo k zdravniku. Strokovnjaki trenutno situacijo pojasnjujejo s spremembo življenjskega sloga meščanov (zmanjšana telesna aktivnost, neuravnotežena prehrana), ekološkimi razmerami in celo naraščajočo vlogo družbenih omrežij pri komunikaciji z ženskami - pomanjkanje fizične interakcije v prvih fazah poznavanja negativno vpliva na hormonsko ozadje moškega.
Neuspešne epizode z intimnostjo se vsaj enkrat v življenju pojavijo pri vsakem moškem, vendar se pri resnični erektilni disfunkciji težava občasno ponovi (več kot 4-krat zapored) in ne bi smeli upati na srečno samozdravljenje . Poleg tega zamuda slabo vpliva na možnosti zdravljenja, ker bo patologija, na kateri temelji zmanjšanje moči, sčasoma le napredovala.
Kako povečati potenco?
Podobno vprašanje vsaj občasno zanima vsakega močnejšega spola, ne glede na to, ali ima težave na področju genitalij: težko je trditi, da kakovost seksa v veliki meri določa stopnja in trajanje erekcije partnerja. Seveda obstajajo načini za povečanje moči doma, vendar ne glede na to, kako privlačna se zdi neka eksotična tehnika, se je vseeno vredno posvetovati z zdravnikom in najprej uporabiti metode, ki jih priporoča strokovnjak. Vse metode za povečanje moči imajo svoje prednosti in slabosti, o katerih bomo razpravljali spodaj.
Ljudske metode
Najbolj dostopen, a hkrati najmanj učinkovit način za obnovo ali povečanje moči so recepti tradicionalne medicine. Nekateri med njimi so medicinsko upravičeni, vendar ne pozabite na posamezne značilnosti vsakega organizma in različne razloge, ki bi lahko privedli do erektilne disfunkcije. Uporaba tinktur ali eliksirjev, ki jih pripravljajo tradicionalni zdravilci, ima lahko nepredvidljive posledice za dobro počutje.
Najbolj priljubljeni so nasveti, kot so redne kontrastne prhe, kopalni postopki, nanašanje ledu na različne dele telesa (za treniranje krvnih žil), pa tudi uživanje infuzij ginsenga, Rhodiole rosea, detelje, trte kitajske magnolije, sv. Šentjanževka, kopriva, rman in druge rastline. Seveda je obračanje na te nasvete mogoče le z dovoljenjem (in pod nadzorom) zdravnika, saj lahko ta neustrezna ali preveč aktivna orodja škodujejo zdravju moškega.
Izdelki za povečanje moči
Vključitev nekaterih živil v prehrano lahko ugodno vpliva na spolno moč - dejstvo, ki ga priznavajo številni urologi in andrologi. S pomočjo posebne diete lahko povečate raven testosterona - glavnega moškega spolnega hormona. Torej imajo orehi, mlečni izdelki (ayran, koumiss in drugi), ingver, pekoča paprika, cimet, nageljnove žbice in druge začimbe podoben učinek. Med, zelena, koriander, špinača, beluši, buča, česen, čebula, fige, granatno jabolko blagodejno vplivajo na erekcijo.
Tudi vloga uravnotežene prehrane pri delu "organa ljubezni" je neizpodbitna: brez zadostne količine beljakovin v hrani se lahko celo zdrav človek sooči z impotenco. To dejstvo je pomembno upoštevati pri vegetarijancih in športnikih, saj slednji potrebujejo veliko beljakovin za izgradnjo mišične mase. Viri beljakovin za povečanje moči so morski sadeži (zlasti ostrige), govedina, sir, skuta in puste ribe - iverka in skuša. V prehrano vključite tudi večkrat nenasičene maščobne kisline, ki so bogate z ribje olje, laneno seme in oljčno olje.
Fizične vaje
Ni naključje, da podoba čednega in fit moškega privlači ženske poglede - dobra športna oblika pomeni red v delu reproduktivnega sistema. Debeli moški, ki zanemarjajo telesno aktivnost, imajo veliko večjo verjetnost impotence kot tisti, ki redno obiskujejo telovadnico ali si na tekalni stezi nabirajo kilometre. Stvar je v tem, da telesna maščoba poveča proizvodnjo ženskih spolnih hormonov, ki zavirajo delo testosterona. Zato mnogi ljubitelji življenjskega sloga "kavč-pivo" sčasoma ne razvijejo le težav z erekcijo, temveč se rast dlak na obratu ustavi in pojavijo se znaki ginekomastije (velikost mlečnih žlez se poveča).
Psihoterapija
V 15–20% primerov vztrajno zmanjšanje moči pojasnjujejo kršitve „v glavi". Psihogena erektilna disfunkcija je lahko posledica kroničnega pomanjkanja spanja, stresa, povečanega duševnega stresa ali neprijetne čustvene situacije, povezane s seksom. Moška psiha je precej občutljiva in po negativnih partnerjevih komentarjih se moški v strahu pred neuspehom podzavestno izogne spolnemu odnosu, ki se v praksi kaže kot impotenca.
Samo zdravnik lahko s posebnimi testi ugotovi resnično naravo erektilne disfunkcije. Če pa imate jutranjo ali nočno erekcijo zunaj spolnega odnosa, razmislite o obisku psihoterapevta, specializiranega za odpravljanje težav s potenco.
Sporočilo
Fizični vpliv na mišice in organe reproduktivnega sistema izboljša prekrvavitev na tem področju (kar je izjemno pomembno za impotenco žilnega izvora), poveča pa tudi občutljivost penisa, blaži krče in blagodejno vpliva na psihološko razpoloženje. Masaže pri erektilni disfunkciji lahko izvajata tako zdravstveni delavec kot bolnik sam kot tudi njegov partner (po posvetovanju z zdravnikom). Ta metoda je pogosto predpisana kot pomoč pri različnih težavah z močjo, neplodnostjo in boleznimi prostate.
Telovadba z vadbo
Druga pomembna metoda za povečanje moči so fizioterapevtske vaje, ki vključujejo sklop posebnih vaj, namenjenih treningu mišic presredka. Njihovo redno intenzivno krčenje pomaga izboljšati oskrbo s krvjo v majhni medenici, prav tako pa olajša nastop erekcije med vzburjenjem (konec koncev se penis, kot veste, poveča in postane trden ravno zaradi polnjenja s krvjo). Telovadbo kot del celovitega zdravljenja erektilne disfunkcije je treba izvajati vsak dan, dokler se trajno ne izboljša spolna funkcija.
Zdravila
Uporaba zdravil je najbolj priljubljen, vendar ne vedno varen in učinkovit način za izboljšanje moči. Večina jih je nekumulativnih in je namenjenih nujni oskrbi bolnikov. Poleg tega je za izbiro učinkovitega zdravila pomembno vedeti vzrok motnje: če so na primer hormonske težave osnova erektilne disfunkcije, mora biti zdravljenje usmerjeno tudi v normalizacijo njihove koncentracije v krvi. In če je impotenca nastala zaradi ateroskleroze krvnih žil, morate doseči njihovo širitev vsaj za čas spolnega odnosa.
Številna zdravila - vključno s prehranskimi dopolnili - je treba jemati več mesecev, ne vplivajo neposredno na potenco, ampak prispevajo k njeni vrnitvi v kombinaciji z drugimi terapevtskimi pristopi. Druga zdravila - na primer zdravila na osnovi sildenafila ali tadalafila, pa tudi številna zdravila in mazila za injiciranje - delujejo na vaskularni vzrok erektilne disfunkcije in so namenjena kratkotrajni obnovi erekcije.
Vakumski vpliv
Vsi poznajo načelo delovanja medicinske pločevinke, ki poveča pretok krvi do mesta nanosa. Številne naprave delujejo na podoben način, zasnovane tako, da za kratek čas vrnejo funkcije v penis. Vakuumska terapija z zmanjšanjem jakosti se uporablja kot fizioterapevtska metoda, predpisana s tečajem, ali kot trajno merilo pomoči, na katero se bolnik samostojno obrne pred vsakim spolnim odnosom. Posebna naprava pomaga ustvariti negativni pritisk okoli penisa, kar povzroči erekcijo. Ta pristop problema ne reši enkrat za vselej, pomaga pa nekaterim bolnikom, ki so odporni na zdravila.
Shockwave terapija
Inovativni pristop v urologiji, ki temelji na sposobnosti zvočnih valov, da spodbujajo regenerativne procese v živih tkivih. Seje terapije z udarnimi valovi spodbujajo nastajanje novih žil na območju penisa, zaradi česar se tudi ob resnih težavah z oskrbo periferne krvi (ki jih pogosto opazimo pri srčnih bolnikih in bolnikih z diabetesom mellitusom) obnovi moč. v nekaj tednih. Metoda praktično nima kontraindikacij in omogoča tudi brez uporabe zdravil dolgotrajen rezultat pri pacientih različnih starosti.
Zmanjšanje moči je zagotovo stres za moškega. Vendar ni razloga, da bi ga zaznali tragično: po mnenju zdravnikov takšnih nepopravljivih primerov praktično ni. Ne odlašajte z obiskom zdravnika, če opazite znake erektilne disfunkcije. Konec koncev, prej ko se zdravljenje začne, prej si boste povrnili veselje do živahnega spolnega življenja.